【もう悩まない】片脚立位は股関節深層外旋筋群UPすべし

【もう悩まない】片脚立位は股関節深層外旋筋群UPすべし https://jmrjmr.com/wp-content/uploads/2022/09/IMG_3862-1024x576.jpg 1024 576 日本徒手医学リハビリテーション協会-姫路発、疼痛治療を学びたい理学療法士必見日本徒手医学リハビリテーション協会-姫路発、疼痛治療を学びたい理学療法士必見 https://jmrjmr.com/wp-content/uploads/2022/09/IMG_3862-1024x576.jpg 2022年10月5日 2022年9月5日

おはようございます。JMR協会の堀です。
いつもご覧頂き、本当にありがとうございます。

シリーズ：治療シリーズ

【もう悩まない】片脚立位は股関節深層外旋筋群UPすべし

片脚立位が不安定な場合のアプローチ法についてやっていこうと思います。

① 片脚立位について
② 見るべきポイント
③ 運動療法
・股関節深層筋に対するアプローチ（２つ）
・胸椎伸展に対するアプローチ（２つ）
・足趾・足部周囲筋に対するアプローチ（２つ）

片脚立位について

まずは片脚立位って足部だけを見がちなんですけれども、股関節と足部っていうのは立位の姿勢制御において密接な関係にあるので、股関節の安定性も重要になってきます
ここで頭に入れておいてほしいのは
・通常は、両脚立位と比べて片脚立位では荷重位置がやや前方へ変位する.
・足部の構造上、荷重位置が後方へ変位すると前後左右ともに制御が困難になるため、全身アライメントおよび重心位置の評価・治療も重要である.

片脚立位の制御は足部が主役となるが、股関節と足部は立位の姿勢制御において相補的な関係にあるため、股関節の安定性も重要である.
・通常は、両脚立位と比べて片脚立位では荷重位置がやや前方へ変位する.
・足部の構造上、荷重位置が後方へ変位すると前後左右ともに制御が困難になるため、全身アライメントおよび重心位置の評価・治療も重要である.

次に見るべきポイントとしては

・股関節の安定性を高めるために股関節深層筋の活動を促す.
・身体アライメントを評価し, 立位姿勢から重心位置が大きく変位していないか確認する.
・高齢者の姿勢変化は, 胸椎後彎の増大から始まるとされており,胸椎伸展およびそれに関連した
肩甲骨内転・下制と体幹下部の安定性を獲得することが重要である.
加齢に伴って少しづつ重心が前方へ変位していくんですね。そうなってくると椎間板の狭小化であったり、そこへ高齢者に多い椎体圧迫骨折になってしまうとさらに重心が前方へ変位していきます。そこで代償的に骨盤を後傾位にして重心を後方に戻しているっていうメカニズムになっている方が多いです。
・片脚立位の制御に重要である足趾足部周囲筋の柔軟性を高める.

＜理学療法のポイント＞

・股関節の安定性を高めるために股関節深層筋の活動を促す.
・身体アライメントを評価し, 重心位置が大きく変位していないか確認する.
・高齢者の姿勢変化は, 胸椎後彎の増大から始まるとされており,胸椎伸展およびそれに関連した
肩甲骨内転・下制と体幹下部の安定性を獲得することが重要である.
・片脚立位の制御に重要である足趾足部周囲筋の柔軟性を高める.

＜股関節深層筋エクササイズ＞

① 荷重位での外旋筋エクササイズ
膝立ち位になり片側に荷重しながら股関節外旋運動を行う. 股関節の外旋と伸展を同時に行うようにするとよい。

次回は引き続き片脚立位の治療について行っていきたいと思います。
お楽しみくださいね！！

【募集】理学療法士・作業療法士さんへ

ベーシックコース受講生を募集

1DAY×6回　⇒　79800円（消費税抜き）

このブログを見て頂いている方限定で

先着2名様限定で消費税7980円分を『無し』にいたします。
（＊申込時、氏名の横にブログ割と記入してください。未記入や後からの訂正は無効と致します。

協会に興味がある方は
是非、こちらをクリックして
お問い合わせ下さい！
お待ちしてま～～す笑

JMR協会の詳細はコチラ参照してください。

YouTubeやその他のSNSなどの登録をお願いします

☆YouTubeチャンネル登録は下記をクリックしてください
⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓
日本徒手医学リハビリテーション協会をクリックしてチャンネル登録をお願いします。
よかったら「いいね」もよろしくお願いしますねwww。

〇フォロー・いいねよろしくお願いします。
・Facebook：＠JMR2525
コチラをクリックしてFacebookへ移行できます。

・ツイッター：＠jmr2017riha
コチラをクリックしてTwitterに移行できます。

・インスタグラム：jmrjmr2525
コチラをクリックしてインスタグラムへ移行できます。

当協会の質問に関して

スポンサーリンク＜br＞

☆動画へのコメントは、コメント欄に書き込みをお願いします。

出来る限りすぐに返信させて頂きます！(^^)

沢山の質問ありがとうございます。大変うれしく思っております。
基本的には、おなたの悩みはあなただけの悩みではなく、
その悩みをYouTubeを介して、同じような事で悩み多くの人達に共有したいと思っております。
この点のご理解をご了承ください。

（注意）
1.個人へのメールは必ずしもあるとは思わないで下さい。
2.礼に始まり礼で終わるように、大人の対応をお願いします。
3.個人情報の取り扱いにおいて、個人名とアイコンは黒けし、
それ以外は共有するものと思っておいて下さい。
4.当協会は、個人の志から始まった協会であり、決して慈善事業ではありません。

LINE@の登録はこちら(無料)
https://line.me/R/ti/p/%40vxe4730g
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
動画では言えない濃い情報を配信中！
お得な情報がもらえますよ♪

LINE@IDはこちら★(無料)
@jmr2525(@を忘れずに)

</div