おはようございます。
JMR協会の堀です。
いつもご覧頂き
本当にありがとうございます。
今回は、『座位シリーズ』の
姿勢改善のためのセルフエクササイズ②として
腹横筋についてお伝えしようと思います。
前回、お伝えした通り、
座位機能を高めるためには、
そもそも体幹機能を高める必要があります。
そのために、
腹腔内圧を高める・維持できる機能が必要になってきます。
そのトレーニングが必要です。
腹横筋は、
腹巻のようなものですね。
腹横筋のセルフエクササイズ
腹横筋って、皆さんイメージできていますかね？
腰椎圧迫骨折の方のリハビリなどにも
非常に大事になってきます。
腹横筋の事を知らずに
惰性にリハビリを行うPT/OTの
セラピストは非常に多いです。
患者さんが痛いといっても
「骨折したからね」と言うしかない
セラピスト多いですよね。
本間に嫌になりますが・・・
あなたは、
そんなセラピストにならないでくださいね。
では、
解剖学的な走行など
イメージできたら
動画をご覧ください。
出来てない方は、参考書を開いて
見てくださいね。
次回は、『座位シリーズ』の
骨盤底筋群のセルフエクササイズについて
お伝えしたいと思います。
ここで、
ベーシックコースの募集をしたいと思います。
先着一名様限定で、
79800円 ⇒ 40000円
又、
ペアキャンペーンで
二人で70000円（一人35000円）
で一組様限定で募集をかけたいと思います。
名前記載欄に、「キャンペーン希望3500」と
記載してください。後からの申し出はお受けできません。
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お問い合わせ下さい！
お待ちしてま～～す笑