おはようございます。
JMR協会の堀です。
『健康寿命を長くして、
寿命との差を短くする』
誰もそう願っているのではないでしょうか。
外に出てる人は、『元気』な人が多い！
25年にわたって3,000人以上の毎日の習慣を調べた研究で、そう結論されたのです。70歳から90歳の参加者を、どれくらい外出するかで3グループに分けて追跡した研究からわかりました（1つのグループは毎日、もう1つのグループは週に2～5回、さらにもう1つは週に1回未満）。
研究の最後に死亡率を比べたところ、毎日外出するグループは死亡率が最も低く、めったに出かけないグループは死亡率が最も高いとわかりました。＊イスラエル・ヘブライ大学ハダサー医療センターの医師、ジェレミー・ジェイコブズ
糖尿病や心臓病、
視覚障害や身体障害などを考慮しても、
同じ結果になったみたいです。
｢元気な人は、身体に障害があっても外に出ている｣
私自身、訪問リハビリの仕事をしており、
在宅でのリハビリなのですが、
結構外出している人が少ないのかなと
感じています。
デイサービスなど2回／週
そのくらいですかね。
今度から、
患者さんにも促すようにします。
文献など読んでいくと・・・
「無理にジョギングする必要はなく、
屋外で座っているだけでも、健康に良い」
という記事もありました。
それは、
屋外で過ごす時間が長い人はストレスが少なく、
精神的な健康状態も良いという結果が出ているみたいです。
担当する患者さんが、
ワンパワーが少なく、
介助者も高齢化という事が
多いですよね。
そういう時は、
ケアマネと相談し、
一言言ってあげるように
したら良いかと思います。
理学療法士・作業療法士は
腐っても『先生』ですから笑
まー言うても
聞き受けてくれる人は
少ないですけどね・・・。
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お待ちしてま～～す笑