おはようございます。JMR協会の堀です。
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シリーズ：足関節シリーズ
【カウンター理論】機能的に強い足関節を作る方法とは！？
そもそもカウンター理論とは？
歩行立脚相での床からのせんだん力から発想した理論
「踵接地の時に下腿前方への運動に対して踵部に後方せんだん力が生じ、蹴り出し時には前足部に前方せんだん力が生じる」
この考えを生かした機能的に強い足関節のトレーニングとして2つご紹介します。
下腿三頭筋なら距骨が前方へ移動するため下腿を後方で固定させて行う
下腿前面筋なら距骨が後方へ移動するため下腿を前方で固定させて行う
ということが効率的だと考えられます。
もし、この考えを参考にしたいセラピストはぜひ動画をご覧ください(^^)/
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