おはようございます。JMR協会の堀です。
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シリーズ：質問シリーズ
【神回】マッサージとストレッチの違いとは！？
マッサージとストレッチの違いを教えてほしいとコメントが来たので返答します。
今回はマッサージとは？をメインにお答えします。
定義
皮膚・筋・腱などの軟部組織に対して、徒手的に軽擦、揉捏、圧迫、叩打、振戦などを加えることにより、疼痛、筋スパズムなどの症状の軽減を図り、運動機能を維持・改善し精神リラクゼーションを促進する治療体系
効果
疼痛の軽減・筋緊張の緩和・浮腫の軽減・筋疲労の軽減・結合組織の粘弾性の改善・循環の改善・新陳代謝の促進・精神リラクゼーション・免疫機能への作用など
もっと詳しく知りたい方は動画をご覧くださいね(^^)/
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