おはようございます。JMR協会の堀です。
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シリーズ：歩行シリーズ
歩行の治療【立脚後期】明日から使える最強8選！！
次回に引き続き立脚後期の治療をご紹介します
８選お伝えしますので、できる物をチョイスして実施してくださいね。
①端坐位で腹式呼吸
骨盤が抜けてしまう方にぜひ、手を腹部に置くのがポイントです
②腹臥位で股関節外転・内旋(チューブを使って)・外旋(ボールを使って)
股関節屈曲位で行ってしまうので腹臥位をおススメします
大腿筋膜張筋より中殿筋を働かすためです
※股関節中間位で股関節周囲筋を働かすことが重要です！！
③側臥位で股関節外転
反対の下肢は屈曲位で行うのがポイントです
④下肢を出した背臥位：股関節中間位からのブリッジ
台などを使って高さ調整必須です
⑤背臥位でSLR後、反対の下肢でブリッジ
骨盤後傾位でブリッジすることで下肢の伸筋の活動を促すことがポイントです
⑥階段でステップ
前方の下肢へゆっくり荷重することで下腿三頭筋の遠心性収縮を促す
⑦後ろ歩き
股関節伸展位で支持する訓練になる
内転も促したい場合は後ろ歩き＋継ぎ足で行う
⑧横歩き
股関節内転が促通できる
簡単な治療内容ですのでぜひ、明日からの臨床で取り入れてくださいね(^^)/
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