おはようございます。JMR協会の堀です。
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シリーズ：治療シリーズ
【１番楽ちん】骨盤底筋群を賦活する方法を解説します！！
概要
骨盤底筋群は体幹のコアの筋に入っており、体幹のスタビリティにとても重要な箇所になってきます。
よって機能低下すると姿勢へ影響したり、圧迫骨折や側弯症などの原因の可能性にもなると言われております。
しかし、治療する方法としては難しく考えている方が多いのではないでしょうか？
代表的なものでは肛門を閉める動作がありますが、動作が難しく、フィードバックも臨床場面ではできないことが多いですよね！！
以前、当協会では大内転筋が骨盤底筋群と連結があるのでその連結を使って行う治療も紹介していますので興味がある方はそちらもご覧ください！！
本日は骨盤底筋群を股関節外旋筋群の収縮を使って賦活する方法を紹介したいと思います。
すごく簡単ですので明日から使えますのでぜひ試してみてください。
治療
肢位：背臥位
①股関節内旋位・膝関節９０°屈曲位とする
②セラピストは足部内側に抵抗を加える
③踵を合わせるように股関節外旋する
こんなことで適切に骨盤底筋群を賦活できているか心配かもしれませんが肛門が口側へ挙上する動きが確認されておりますし、外肛門括約筋筋電図での活動電位が高くなることが証明させているので心配ないと思います。
代償として股関節屈曲で臀部を挙上させる方がいるので注意してください。
その場合は負荷を下げるなどの対応をお願いします。
もし、尿失禁などでお悩みの患者さんを担当している場合も良い治療ですので指導してあげてください
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