おはようございます。JMR協会の堀です。
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シリーズ：筋膜リリースシリーズ
【筋膜リリース】後脛骨筋のリリース法を大公開します！！
本日はDFLである後脛骨筋のリリース方法をご紹介します。
足関節の動きが遅い・可動域制限がある・足の蹴り出しが悪い・立位バランスをあげたい方に使ってください！！
また、痛い場合ですのでマシンで行っていきますね。
マシンは５０００円ぐらいでありますので興味がある方は概要欄下から飛んでみてください！！(案件ではないです)
方法
肢位：側臥位
脛骨の後方へマシンを当てて近位～遠位へとリリースする
患者さんには足の内がえし・外がえしを繰り返してもらう
※アタッチメントはドリル型が良い
やり方は簡単ですが効果はあると思います
もちろん、同僚や家族に試して効果を実感してから患者さんに行う方が良いと思いますよ！！
ぜひ、参考にしてくださいね(^^)/
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